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Saúde 8 top tendências de saúde para 2019

8 top tendências de saúde para 2019

Esse ano brilharam o jejum intermitente, a meditação e as grandes indústrias alimentícias que começaram a se preocupar em produzir alimentos mais saudáveis e funcionais.

Quais serão os tendências pra 2019?

1) Recovery da atividade física e mental – tratamentos e nutrição especializada em recuperação pós stress, como por exemplo o detox alimentar, as barras de access e as massagens.

2) Peixe Vegano? Eles são feitos de ervilha e fécula de batata mas parecem peixe e frutos do mar.

3) Entender o ciclo circadiano para dormir melhor – o ciclo circadiano está relacionado a hormônios como cortisol e melatonina que se estão desregulados nos deixam pilhados à noite e não conseguimos dormir, gerando um ciclo vicioso ruim. Apps que filtram a luz azul e luzes especiais para ter em casa estarão super em alta! Assim como suplementos naturais que ajudam a pegar no sono.

4) A Ayurveda estará em alta! Assim como a manteiga ghee.

As pessoas estão mais preocupadas com a conexão corpo & mente. E você?

5) Agricultura regenerativa – ou seja, os fazendeiros retornam nutrientes ao solo que ajudam a absorver dióxido de carbono à atmosfera. Somente orgânico já não será suficiente.

6) O sistema endocanabinóide será tão falado quanto o microbioma. Ele é o sistema do organismo que interage com o CBD – canabidiol – melhorando sono, digestão, dor, stress. Por enquanto o óleo de canabis se mostra antiinflamatório, anti dor, anti convulsivo e ansiolítico.

7) O movimento farm to table vai migrar para o mundo dos vinhos. Será dada mais importância ao vinho de uvas orgânicas e sem aditivos.

8) Saúde cerebral vem com tudo! Mudança de estilo de vida para melhorar a função cerebral e como a alimentação pode melhorar foco, concentração, memória e neuroplasticidade.

Escrito por Dra. Daniela Cyrulin