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Dicas Transforme sua mentalidade e expresse sua gratidão

Transforme sua mentalidade e expresse sua gratidão

Nossa mentalidade é talvez uma das coisas mais poderosas sobre nós. Esqueça superpotências, dinheiro ou fama – a nossa mentalidade tem o poder de transformar a forma como vemos o mundo, os nossos problemas, nós próprios e o nosso sucesso. Ele define o tom para a felicidade em nossas vidas. É por isso que uma das melhores habilidades para a vida que você pode aprender é como mudar sua mentalidade para melhor. Se você tem uma mentalidade enraizada na rejeição, você se verá vendo rejeição em todos os lugares. Se você tiver uma mentalidade definida por falha, transformará até mesmo as deficiências menores em falhas catastróficas.

Uma mentalidade de gratidão transforma tudo o que você tem em mais do que suficiente.

Ter uma boa mentalidade envolve alimentar a mentalidade certa.

O que pensamos se torna nossa mentalidade. Como na lenda, ou alimentamos nossa gratidão, otimismo e resiliência – ou alimentamos nossa raiva, medo, vergonha e derrota.

Veja como mudar sua mentalidade de negativa para positiva em 4 etapas:

1. Defina sua intenção para o dia
Antes de fazer qualquer outra coisa pela manhã, defina sua intenção. Será alegria? Gratidão? Paz? Compaixão? Escolha algo que ressoe com você e que você possa lembrar ao longo do dia, quando o desencorajamento ou a distração tentar derrubá-lo.

2. Procure positividade

Que parte da sua mentalidade você está tentando desenvolver? Se você quiser se tornar mais grato, leia um livro sobre gratidão. Se você está trabalhando em sua perspectiva de sucesso, encontre um ótimo podcast para ouvir enquanto trabalha ou viaja. Seja proativo em colocar ideias e mantras que alimentem sua mentalidade positiva.

3. Medite

A prática de observar sua mentalidade é aquela que o ajudará a ser mais consciente quando começar a voltar aos padrões negativos. Tomando o tempo para sentar-se calmamente com sua mente está curando de muitas maneiras e isso vai ensiná-lo a tomar nota das mentalidades negativas quando elas aparecem pela primeira vez durante o dia. Esta prática também permite que você descanse sua mente.

4. Procure outras interpretações de resultados negativos

Quando você não recebe o projeto que queria no trabalho, sua primeira interpretação pode ser que seu chefe não confia em você nem quer que você tenha sucesso. Com um pouco mais de reflexão, você pode encontrar algumas outras interpretações. Talvez eles vejam o ótimo trabalho que você está fazendo e que você se concentre nisso. Talvez eles tenham dado ao seu colega de trabalho porque eles querem que eles tenham grandes oportunidades também. Talvez eles tenham passado por você, porque há algumas outras habilidades que você precisa trabalhar antes de estar pronto para enfrentar um projeto como esse.

Estes são apenas exemplos que esperamos ajudá-lo a ver que há sempre mais do que uma maneira de olhar para uma situação.

Preste atenção à sua mentalidade ao longo do dia. É negativo e crítico? Ou ajuda você a ver as coisas de maneira positiva e a encontrar soluções? Entender sua mentalidade padrão ajudará você a identificar as áreas que você precisa para começar a desenvolver e qual “lobo” você deve alimentar.

Escrito por Samantha Hackradt